【下準備】精白米と黒米を合わせて洗米し（精白米１合に対し、大さじ１/２の黒米を入れてください）、
３０分浸水したのち、普通の炊飯と同じように炊く。
１合で４本分のスティックができます。※「材料」は１本分で記載。
【にぎり方】
- ラップ（１５センチくらい）の手前側に黒米入りごはんをのせ、塩をふりかける。
- ラップを手前からご飯にかぶせ、のり巻きのように包む。
- ラップの両端をねじり止める。
スティックおにぎり
お子さんのおやつに♪片手でパクっと食べられます！
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材料 （１人分）
黒米入りごはん（炊き上がり） ８０ｇ 塩 ひとつまみ
作り方
調理時間（分）
３分
調理のポイント
※調理時間に炊飯時間は含みません
黒米を入れることで、キレイな薄紫色のごはんができます。
プチプチっとした食感が楽しいですよ♪
